Semua ni untuk kenang-kenangan sepanjang aku join Program Diet PDR & PERS
Sahur
1 senduk nasi putih ~ kena makan nasi sebab untuk tenaga..:D
1 ketul ayam masak kicap
air kosong
Berbuka
1 cawan susu anlene
3 biji kurma
2 keping tauhu bakar
1/2 potong pulut panggang
1 ketul kuih koci
air kosong
* aku masih lagi belum mula bersenam sepanjang berpuasa ni,harap2 encik laling pahamlah naluri isterinya yang nak kurus ni dan terus bawak pergi gym kt kompleks sukan...:D
No comments:
Post a Comment