Sahur
Air Kosong
1 Senduk Nasi Putih
1 Ekor Ikan Kembong Goreng
3 Ketul Kecil Daging Masak Sup
Berbuka
Air Kosong Suam
Bihun Goreng
3 Biji Kurma
1 Ketul Popia Sayur
Murtabak Sebesar Kotak Mancis 1
Dan hari ini aku sangat puas hati pasai dapat bersenam. Mula-mula aku masuk gym dulu kayuh basikal selama 15 minit, lepas dah berpeluh selencun-lencunnya aku masuk padang track pulak untuk joging selama 15 minit. Jadi hari ini aku berjaya bersenam selama 30 minit, Alhamdulillah.
5 comments:
k.lin masuk gym sblm berbuke ker?
aii pun nak kurus jugak...follow blog ni mesti byk info...;)
alhamdulillah azrin...go..go..teruskan dgn kekuatan
Mamazafeera : klin bersenam 1 jam sebelum berbuka,ingatkan lembik je lepas bersenam tapi tak bdn jadi lagi segar tau cuma haus je.
Cik May : okey, sama2lah kita menguruskan badan ye, hehehe
Mia-ina : terima kasih bagi lin semangat
hahahha...sy ber gym kat dpur je la smbil masak ye...berpeluh jgk duk kat dpur sbb rushing memasak...hahaahahaha...
Post a Comment