Makan malam adalah perlu untuk memberi tenaga sewaktu anda tidur. Walaupun sedang tidur, tubuh tetap memerlukan tenaga untuk bekerja tetapi tidak sebanyak siang hari. Jika terlewat makan, seseorang itu akan kerap terbangun tengah malam kerana lapar. Tubuh tidak mendapat mendapat bekalan makanan untuk bekerja. Elakkan mengambil terlalu banyak karbohidrat ketika makan malam. Jika berlebihan ia akan tersimpan di bawah lapisan kulit yang kemudiannya menjadi timbunan lemak.
No comments:
Post a Comment