Wednesday, August 3, 2011

Menu Hari Ke3 Ramdhan [PDR & PERS]

Sahur
Air Kosong
1 Senduk Nasi Putih
1 Ekor Ikan Kembong Goreng
3 Ketul Kecil Daging Masak Sup



Berbuka
Air Kosong Suam
Bihun Goreng
3 Biji Kurma
1 Ketul Popia Sayur
Murtabak Sebesar Kotak Mancis 1



Dan hari ini aku sangat puas hati pasai dapat bersenam. Mula-mula aku masuk gym dulu kayuh basikal selama 15 minit, lepas dah berpeluh selencun-lencunnya aku masuk padang track pulak untuk joging selama 15 minit. Jadi hari ini aku berjaya bersenam selama 30 minit, Alhamdulillah.
at

5 comments:

  1. Mummy NuyinAugust 4, 2011 at 8:31 AM

    k.lin masuk gym sblm berbuke ker?

    ReplyDelete
  2. MAYAugust 4, 2011 at 8:41 AM

    aii pun nak kurus jugak...follow blog ni mesti byk info...;)

    ReplyDelete
  3. AnonymousAugust 4, 2011 at 9:11 AM

    alhamdulillah azrin...go..go..teruskan dgn kekuatan

    ReplyDelete
  4. azrin_zelinaAugust 4, 2011 at 12:55 PM

    Mamazafeera : klin bersenam 1 jam sebelum berbuka,ingatkan lembik je lepas bersenam tapi tak bdn jadi lagi segar tau cuma haus je.

    Cik May : okey, sama2lah kita menguruskan badan ye, hehehe

    Mia-ina : terima kasih bagi lin semangat

    ReplyDelete
  5. Mummy NuyinAugust 4, 2011 at 2:01 PM

    hahahha...sy ber gym kat dpur je la smbil masak ye...berpeluh jgk duk kat dpur sbb rushing memasak...hahaahahaha...

    ReplyDelete